Секреты долголетия.

Эликсир молодости или эликсир бессмертия – данные фантастические субстанции будоражили умы алхимиков средневековья, знахарей и медиков, королей и учёных всего мира и всех времён. Сменялись эпохи, наука развивалась, современные нанотехнологии получили большее распространение. Сегодня мы используем продукты нанотехнологий, продлевающие  биологическую жизнь организма.

     Занимаясь вопросом долголетия следую некоторым правилам и хочу поделиться с вами, мой дорогой друг.

1.       Наши годы продлевает активное движение. Речь не идёт об олимпийских достижениях. Нужно просто ежедневно двигаться: заниматься гимнастикой, ходить пешком 2-3 километра, танцевать и петь, работать в саду или огороде, гулять с внуками и правнуками или с четвероногими питомцами. Даже сидя на диване за телевизором растирайте суставы. Движение это жизнь, а жизнь это движение! Движение может заменить некоторые лекарства, но не одно лекарство не заменит движение.

2.            Вторым важным фактором для долголетия считаю постоянную работу мозга. Учиться и любить никогда не поздно!  Учёные доказали кто постоянно само совершенствуется и развивается – тот дольше живёт. Само образовывайтесь, обучайтесь новому делу, учите иностранные языки, изучайте компьютер, впитывайте новые знания .... Будьте вечным студентом! Помните пословицу- рыба гниёт с головы. Человек стареет тоже с этой части тела.

3.            Соблюдаем режим достаточного сна, не менее 8 часов в сутки. Уже научно доказанный факт, что хроническое недосыпание сокращает годы жизни. Желательно придерживаться режима отдыха, то есть ложиться и вставать в одно и тоже время.

 4.  Любовь, секс и лёгкий флирт повышают настроение и жизненный тонус. Любите, и не важно кого (мужчину, женщину, котёнка, собачку) или что (книги, работу, своё творчество, цветы). С биологической точки зрения, во время оргазма в кровь поступают гормоны счастья- эндорфины. Они улучшают настроение и жизненный тонус, повышая иммунитет. Влюблённые люди и удовлетворённые интимной жизнью выглядят моложе своих сверстников. Желание нравиться своему партнёру стимулирует и позволяет всегда быть в тонусе. 

5.  Правильное функциональное питание, согласно закону двух движущих сил жизни Инь и ЯН. Инь – холод, зима, Ян - тепло и лето. Поэтому зимой рекомендуется кушать больше согревающей Янской пищи. Иньская пища при избытке порождает усталость, сонливость и потерю аппетита. Специалист по макробиотике  Г. Айхора советует потреблять не более двух иньских продуктов за один раз.

      Разрешите вам представить классификацию продуктов по Инь-Ян энергиям:

    Инь продукты питания: арбуз, баклажан, вода, виноград, гранат, грибы, горох, все сорта  капусты, кабачок, кефир, кумыс, лимон, мандарин, морковь, огурец, персик, петрушка, помидор, почки берёзы, пшено, рыба, слива, свинина, тыква, шпинат, яблоко.

    Ян продукты: банан, бобы, вино, горчица, гречиха, грецкий орех, груша, имбирь, говядина, курица, кролик, кукуруза, картофель, лук, масло растительное, макароны, мёд, мука, все сорта перца, пшеница, репа, рис, сельдерей, чай зелёный и чёрный, утка, чечевица, яйца куриные.

          Современные продукты питания не могут удовлетворить наших потребностей в необходимых компонентах и количествах. Потому что природные ресурсы земли находяться на грани истощения.

      ФАКТЫ и ещё  ФАКТЫ!Для размышления. В процессе кулинарной обработки теряется в среднем 10% энергетической ценности продуктов, до 60% витамина С, 20-30% витаминов группы В, до 45% - витамина А, кальция – 15%, железа-20%.  За последнее 20летие 20 века содержание железа во фруктах снизилось на 57%, магния –на 35%. Капуста потеряла 85% кальция, пшеница до 46% кальция (данные по США). Дефицит кальция в суточном рационе населения европейских стран составляет 10-30% от рекомендуемой нормы.  Для предотвращения этой проблемы человечество всё чaще использует современные технологии для повышения производительности и рентабельности животноводства и растительной пищи. В 21 веке не найдёшь никакой растительной пищи без химических удобрений. Мясо животных наполнено гормонами роста и химическими лекарствами.  Эти химикаты и гормоны попадают в наш организм, загрязняя его. От нас снова в природу....

         Клеткам живого организма ежедневно требуется для нормальной жизнедеятельности определённое количество питательных веществ:  20 Аминокислот (8 незаменимых); 85 Минералов; 12 витаминов; 7 ферментов; 3 незаменимые жирные кислоты...  Всего 600 компοнентов, которые находятся в 32 видах продуктов и 50 килограммах весом!

         Решите каждый для себя -  возможно ли съесть такое количество продуктов!?.... 

        Нам необходимо искать дополнительные источники питания.  Вывод напрашивается сам собой. Для того, чтобы жить сегодня полноценной  здоровой  жизнью человеку НЕОБХОДИМО  употреблять  биологически активные пищевые  добавки! Сырьём для производства БАПДов служат редкие дикорастущие, в ненарушенных цивилизацией районах, растения и деревья. Современная технология лишь позволяет доставить в большие города данные жизненно необходимые компοненты.

     Ярким примером  биологически активных пищевых добавках  как функционального питания является жизнь наших землян, проживающих на космических кораблях.

          Употребление БАПДов в пищу каждый день даст человечеству жить жизнью полной здоровья!

         Соблюдая природное равновесие  мы сохраняем гармонию в себе!

    О полноценном  и функциональном  питании современного человека  в интернет книге  «Эволюция взляда» на данном сайте. Учите, согласно второму совету.

                                                                                      А.Н.Леушина