Секреты долголетия.                          Причины сокращения жизни.

       К счатью современная наука раскрыла некоторые секреты долголетия. В большей степени  долголетие зависит от образа  жизни. Послушаем специалистов: здоровье человека на 12% зивисит от уровня здравоохранения, на 18% - от генетической предрасположенности,  на 20% - от экологии и на 50% - от образа жизни.

  Вредные привычки, сокращающие годы жизни:

       1.   Важнейшим слогаемым образа жизни является правильное питание. Для питания клеткам живого организма ежедневно требуется для нормальной жизнедеятельности: 22 аминокислоты, 85 минералов,12 витаминов, 7 ферментов, 3 незаменимые жирные кислоты. Всего 600 компонентов, которые находятся сегодня в 32 видах продуктов и в 50 киллограммах весом. Для получения полноценного питания  мы должны заниматься ежедневным перееданием. Переедание это вредная привычка. Хроническое переедание приводит к нарушению обмена веществ. Жиры из источника энергии для организма превращаются в тяжёлый баласт, не дающие вздохнуть полной грудью.

      Решите для себя: стоит ли пользоваться продуктами современной цивилизации и употреблять БАПД- биологически активные пищевые добавки как функциональное питание?!

      2.         Экология в большинстве  цивилизованных стран мира такова, что живой организм  и без вредных привычек получает свою дозу вредных веществ. При недостаточном количестве анионов в воздухе дыхание человека резко ухудшается. Оптимальное содержание ионов (анионов) в оздухе для хорошего самочувствия необходимо от 1000 до 1500 на один кубический сантиметр. При низком или высоком содержании могут начаться судороги, головокружение и сильная усталость. Скажу вам, что в помещении содержание анионов в количестве 40-50 на куб.см. На городских улицах 100-200, в открытом поле от 700 до 1000, не вершинах гор  более 5000.Так зачем же усугублять ситуацию?!

      3.  Чрезмерное пребывание на солнце и курение являются наиболее распространёнными причинами появления свободных радикалов. Что также способствует скорейшему старению организма. Читайте, пожалуйста, главу Механизмы старения- Философия долголетия.    

      4. Негативные эмоции и стресс ещё одни из вредных привычек, сокращающие годы жизни. Стрессы, зависть, страх, уныние, озлобленность не только портят наш характер, но нарушают энергетическую подпитку организма. В результате нарушается баланс энергий Инь-Ян и иммунная система слабеет. Слабеющий организм легче атакуют болезни.

      Так что –УЛЫБАЙТЕСЬ! Улыбка открывает двери, она ничего не стоит, но многое даёт. Улыбка обогощает тех, кто её получает, не обедняя тех кто ею одаряет.

     Не смотрите на дату в паспорте! Ведите активный образ жизни и секреты долголетия сами раскроются перед вами!